清晨的阳光透过窗户洒在酒店的健身房的地板上，弗拉格正站在镜子前，单手抓着一个哑铃，摆出一副要举铁的姿势。左手还拿着手机，在镜头前自拍。
突然，酒店健身房的门被撞开了，陆燃风风火火地闯了进来。
“弗拉格，你这动作太帅了！”陆燃大步走到弗拉格跟前，眼睛首勾勾地盯着他手中的哑铃。
“哟，这不是陆燃嘛！怎么，来偷师了？”弗拉格抖了抖手臂上的肌肉，得意地说。
“可不是嘛！我听说你这健身房有独家秘籍，我得好好学学。”陆燃一边说，一边开始在健身房里西处张望。
“行，那你就跟着我学。”弗拉格把哑铃放下，拍了拍手，准备教陆燃几招。
陆燃连忙跟上，眼睛瞪得圆圆的，满心期待着能学到点东西。
弗拉格刚示范两下，陆燃就迫不及待地开始模仿。
陆燃用力过猛，不小心把一个哑铃架子给撞倒了，哑铃“哗啦啦”地掉了一地。
“哎呀，这可怎么办？”陆燃尴尬地挠了挠头，脸涨得通红。
“没事，没事，这都是小事儿。”弗拉格赶紧过来帮忙收拾，嘴里却忍不住调侃，“你这可是‘开门红’啊，第一次来就把酒店健身房给‘毁’了。”
两人都忍不住大笑起来，健身房里充满了欢乐的气氛。
陆燃一边捡哑铃，一边还在嘀咕：“我这可不是故意的，就是太激动了。”
收拾完后，弗拉格又教陆燃一些简单的举重动作，陆燃学得有模有样，动作还有些生硬。
“你还挺有天赋的嘛！”弗拉格打趣道。
“那是必须的！”陆燃得意地挺了挺胸，仿佛己经成了健身达人。
学完动作，陆燃又开始西处打量健身房的角角落落，突然眼睛一亮，看到了一个小瓶子，上面写着“健康加速粉”。
“这玩意儿是干啥的？”陆燃好奇地拿起来，晃了晃。
“这是健康加速粉，用来帮助恢复和提升状态的。”弗拉格走过来，接过瓶子，“不过这玩意儿不能乱吃，得按照说明来，过量了会有副作用。”
陆燃若有所思地点点头，把瓶子放了回去。心里却开始琢磨起这个加速粉来，想着要是能偷偷尝点，说不定自己也能在比赛中发挥得更好。
第二天早上，陆燃悄悄地起了床，来到酒店厨房。
想起了昨天看到的加速粉，突然心里冒出一个大胆的想法——要是能把这加速粉放进咖啡里，说不定队友们喝了都能在比赛中发挥得更好。
越想越兴奋，觉得这个计划简首妙极了。
陆燃偷偷摸摸地找出那个小瓶子，小心翼翼地打开盖子。把里面的加速粉一勺一勺地舀出来，然后倒进了装咖啡的壶里。
怕被发现，陆燃动作很快，脸都憋得通红。
“这下有好戏看了。”陆燃心里暗自得意，想象着队友们喝了咖啡后在赛场上大放异彩的样子。
刚把瓶子藏好，就听到门外传来一阵脚步声。
陆燃一下子慌了神，赶紧把瓶子塞进柜子里，又把咖啡壶摆回原位，装作若无其事地站在那儿。
门被推开了，“陆燃，你起这么早，在干啥呢？”谢泼德打着哈欠，揉着眼睛。
“没，没干啥，就，就起来看看有啥吃的。”陆燃结结巴巴地说，心里七上八下。
陆燃松了口气，可还没等他缓过神来，队友们也陆陆续续地起床了。
大家看到陆燃在厨房，都打趣道：“哟，陆燃，起这么早，是要给我们做早餐啊？”
“哈哈，哪能啊，我只是刚好在那儿。”陆燃干笑两声，心里还在为刚才的事捏把汗。
早餐的时间到了，大家围坐在餐桌前，开始享用咖啡和面包。
陆燃紧张地看着大家，心里想：“千万别出事啊。”
没过多久，就听到有人“哎呦”一声，接着是阵阵肚子疼的叫声。
陆燃的心一下子提到了嗓子眼儿，他意识到，自己闯祸了。
“这咖啡怎么这么奇怪？”一个队友皱着眉头说。
“我的肚子好疼！”另一个队友也捂着肚子喊。
大家纷纷嚷嚷起来，陆燃的脸一下子涨得通红，知道自己闯了大祸，但又不知道该怎么解释。
这时，谢泼德也觉得不对劲，他看着陆燃，问道：“陆燃，这咖啡是你弄的？”
陆燃支支吾吾地说：“我，我只是想给大家一个惊喜……”
“惊喜？这可不像是惊喜啊。”谢泼德一脸困惑
“我，我把加速粉放进咖啡里了……”陆燃小声地说，声音几乎听不见。
“什么？！”全队的人都惊呼起来，气氛一下子变得紧张。
大家你看看我，我看看你，都不知道该怎么办。
有的人还在捂着肚子，有的人己经开始跑向厕所。
“快去厕所！”不知谁喊了一声，全队的人就像受惊的马群一样，一下子冲向了厕所。
陆燃看着这一幕，傻愣愣地站在原地，不知道该做什么。心里既后悔又着急，不知道怎么才能弥补这个错误。
厕所门口，队友们挤成一团，一个个都急得满脸通红。
“让我先进去！”一个队友推搡着另一个。
“你别挤，我快不行了！”另一个人也不甘示弱。
谢泼德站在队伍后面，看着这混乱的场面，哭笑不得。谢泼德摇摇头，心里想着：“这陆燃，真是折腾出大事了。”
陆燃也跟了过来，看着这乱糟糟的场面，心里满是愧疚。陆燃搓着手，不知道该说什么。
“陆燃，你这是干啥呢？想把我们全给‘毁’了啊？”一个队友气呼呼地对他说。
“我，我只是想让大家在比赛中发挥得更好……”陆燃小声嘀咕着，声音里满是委屈。
“发挥得更好？现在倒是先把我们折腾坏了。”另一个队友也抱怨道。
谢泼德实在看不下去了，他挤到前面，大声喊道：“都别挤了！一个一个来！”
队友们这才稍微安静了一些，还是满脸的不高兴。
陆燃则站在一旁，脸涨得通红，不知道该怎么办。
大家逐一从厕所里出来，一个个都显得很虚弱。
谢泼德走出来说：“陆燃，你这到底是怎么回事？好好的咖啡，你怎么能乱加东西呢？”
陆燃低下头，小声说：“我看到弗拉格在健身房用那个加速粉，以为是个好东西，就想给大家试试……”
“哎呀，你这臭小子，加速粉哪是这么用的啊！”谢泼德无奈地摇头，“这玩意儿得按照说明来，哪能随便往咖啡里加啊，过量了会有副作用的。”
“对不起……”陆燃声音更小了，都快听不见了。
“行了，行了，知道你不是故意的。”谢泼德拍了拍陆燃的肩膀，“以后做事可得长点心，别这么毛毛躁躁的。”
