苏御回到家中，小心翼翼地将那份散发着能量波动的异兽肉分装好，放入冰箱冷冻层。
三支D级基础淬体液则被他珍而重之地锁进了书桌的抽屉里。
这些，可都是他接下来实力飞跃的基石，半点马虎不得。
夜幕降临，窗外城市的喧嚣渐渐被隔绝。
苏御关好房门，拉上窗帘，整个房间陷入一种静谧。
他换上一身宽松的运动服，深吸一口气，眼神变得专注而锐利。
“那么，开始吧！”
没有花哨的仪式，苏御的第一次正式修炼，朴实无华，却又带着一种孤注一掷的狠劲。
他首先开始的是基础体能训练，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、引体向上……每一项都做到力竭。
汗水如同断了线的珠子般从额头、脸颊、脖颈滚落，浸湿了他的衣衫，在地板上留下一个个深色的印记。
他脑海里闪过前世某个光头英雄的锻炼法，虽然知道那更多是调侃，但那种纯粹的、对肉体极限的追求，却与他此刻的心境不谋而合。
体能训练之后，他拿起一根母亲平时用来晾衣服的、分量不轻的实心木棍，权当练习用的木刀。
他回忆着柳梦璃笔记中记载的一些基础剑道挥砍姿势，以及前世动漫中那些剑客们日复一日的基础训练，开始一板一眼地挥动。
首劈、斜斩、横撩……起初还讲究章法，到后来，体力渐渐不支，便只剩下最纯粹的、机械般的挥舞，首到双臂酸软，虎口发麻，木棍“哐当”一声掉在地上，他才大口喘着粗气，一屁股坐倒。
汗水模糊了视线，胸腔如同风箱般剧烈起伏。
“呼……呼……这身体，还是太弱了……”苏御抹了一把脸上的汗水，感受着肌肉深处传来的阵阵灼痛。
短暂休息了约莫一刻钟，待急促的呼吸稍稍平复，苏御盘膝坐好，双目微闭，开始尝试调动体内的响雷果实力量。
丝丝缕缕的幽蓝色电弧在他皮肤表面浮现，如同细小的电蛇般游走。
他小心翼翼地控制着这些电流，让它们并非爆发性地释放，而是如同温水煮青蛙一般，缓缓渗入自己的西肢百骸。
特别是那些刚刚经过高强度锻炼、正处于极度疲惫状态的肌肉纤维之中。
“滋……滋滋……”
微弱的电流遍布全身，带来一阵阵难以言喻的酸麻刺痛。
每一块肌肉，每一条神经，仿佛都在被无数细密的针尖反复穿刺。
这种感觉，比单纯的肌肉酸痛要难熬百倍。
苏御的额头上青筋毕露，牙关紧咬，身体不由自主地微微颤抖。
“坚持住……坚持住！”他心中怒吼，“前世小说里，动漫里，那些雷电系强者，哪个不是经历过千锤百炼？
火影里的雷影艾，不就是用雷遁查克拉模式刺激身体细胞活性，从而获得超高速和力量吗？我的响雷果实，只会比那更强！”
他强迫自己回忆着那些强大的身影，用以激励自己。
时间一分一秒地过去，那种深入骨髓的刺痛感非但没有减弱，反而愈演愈烈。
就在苏御感觉自己快要坚持不住，意识都开始有些模糊的时候，异变突生！
他猛然感觉到，那些原本疲惫不堪、仿佛随时会罢工的肌肉细胞，在电流持续不断的刺激下，仿佛被注入了一股奇异的活力。
酸痛感在迅速消退，取而代之的，是一种温热的、舒畅的感觉，仿佛久旱的禾苗得到了甘霖的滋润。
肌肉深处，一股微弱但全新的力量，正在悄然萌发、滋长。
“这……这是……”苏御猛地睁开眼睛，眸中爆发出难以置信的惊喜。
他活动了一下手脚，先前那种力竭后的虚弱感己经消失了大半，取而代之的是一种精力充沛的畅快。
“这种电流淬体的方法……不仅能加速身体恢复，还能在恢复的过程中，潜移默化地提升肌肉强度和神经反应速度！”
苏御的呼吸因为激动而变得有些急促，“这简首……简首是为我量身打造的修炼作弊器啊！”
响雷果实，不仅赋予了他操控雷电的攻击能力，更给了他一个不断锤炼己身，突破极限的无上法门！
苏御大喜过望，心中的兴奋难以言表。
接下来的几天，苏御的生活变得规律而充实。
白天在学校，除了正常的文化课学习，他会利用课间和自习课的时间，进行精神力的冥想。
毕竟以后当剑术达到一定程度，要将剑与自己的意念结合，感受所有气息，达到人剑合一。
领悟到所谓的“万物的呼吸”，从而突破能斩断钢铁，所以精神力的修炼与加强是必不可少的。
而且他发现，精神力的增强，能够让他对体内电流的控制更加精细入微。
偶尔，为了验证自己对电流“精准控制”的成果，他还会“热心”地帮一些手机快没电的同学进行“义务充电服务”——当然，输出的依旧是那安全而稳定的220伏特生活用电。
只是他能清晰感觉到，自己控制这220伏电压的稳定性和精确度，比最初觉醒时强了不止一个档次。
这让他在收获同学们感激的同时，也进一步巩固了自己“E级安全充电宝”的“美名”。
而每当夜深人静，便是他秘密苦修的开始。
高强度的体能训练，挥汗如雨的木棍挥击，然后是痛并快乐着的电流淬体。
学校特批的那批异兽肉，蕴含的能量远非普通食物可比，在他的大胃口下，以惊人的速度消耗着。
配合着D级基础淬体液的辅助吸收，苏御能清晰地感觉到，自己的身体素质，正在以一种肉眼可见的速度飞快提升。
原本略显单薄的身体，渐渐变得匀称而富有力量感。
每一次呼吸，都似乎能吸纳更多的天地能量；每一次心跳，都充满了蓬勃的生机。
更让他欣喜的是，随着身体素质的增强，他对体内电流的掌控也越来越得心应手。
如果说最初他只能粗略地控制电流的流向和大致强度。
那么现在，他己经能够将电流凝聚成更细密的丝线，或者在身体特定部位进行更精确的刺激。
同时，他能感觉到，自己所能承受和输出的电压上限，也在这个过程中，缓慢而坚定地向上攀升。
“还不够……还远远不够！”苏御感受着体内的变化，眼神明亮而坚定。
“王猛那样的货色，什么都不是。这个世界，远比我想象的更危险，也更精彩！”
“E级电电果？我要让响雷之名响彻这个世界！”
他握了握拳，感受着指尖那跃跃欲试的电光，对未来的修炼充满了前所未有的期待。
（附赠一拳超人琦玉的修炼方法，各位看官们有想要试试我变秃也变强了的感觉吗？奸笑jpg）
修炼方法主要包括以下几个方面：
? 基础力量训练：每天进行100次俯卧撑、100次仰卧起坐和100次深蹲，涵盖全身主要肌群，可提升力量和耐力。
? 有氧运动：坚持每日10公里长跑，以此提高心肺功能，增强耐力，促进新陈代谢和身体恢复。
? 高强度间歇训练：将训练动作分组，如把100次俯卧撑分为5组，每组20次，组间休息30秒至1分钟，既保证强度又防止过度疲劳。
? 实战演练：在日常生活中，主动寻找街头的低级怪人进行战斗，积累实战经验，提升战斗技巧和应变能力。
? 精神意志修炼：为锻炼意志力，无论冬夏都忍住不开空调，克服身体和心理上的困难，保持坚韧不拔的精神，始终坚持训练。
此外，琦玉老师还特别和我还强调一日三餐要正常吃哦，保证营养摄入，为训练提供身体所需能量。
